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如何自制蓝莓干

健康养生网导读:如何自制蓝莓干?蓝莓价钱贵,营养价值非常高,能抗癌抗衰老,大家都非常喜欢吃,蓝莓可以制作成蓝莓干存放时间更久,那么,如何自制蓝莓干?现在小编详细介绍。

文章目录

一、如何自制蓝莓干
1. 如何自制蓝莓干
2. 蓝莓酱的制作方法
3. 蓝莓不能与哪些食物同食
二、蓝莓干的功效作用
三、蓝莓干的做法

如何自制蓝莓干

1、如何自制蓝莓干

方法一:将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟,洗净后用厨房用纸尽量吸干蓝莓上的水份;将烤盘铺上锡纸,再将蓝莓平铺到烤盘上,上下110度、15分钟,取出后放置通风出2-3天,蓝莓干就大功告成了。

方法二:蓝莓放进盆中加盐,用水浸泡几分钟。清洗干净后,放到铺有锡纸的盘中。放入烤箱中层,上火100度,10分钟。从烤箱中取出,放到通风处晾晒。经过几天耐心的等待,成了!可以做各种糕点用吧。方法三:将新鲜蓝莓洗净、滤干水分,用厨房纸巾吸干水分。将蓝莓整齐排列在烤网上。放入干果机,设定时间为3小时,温度70度。可以根据自己的喜好调整温度和时间。温度高时间长就干一点小一点,温度低时间短就湿润软糯一点。

如何自制蓝莓干

2、蓝莓酱的制作方法

蓝莓480克、白糖80克、麦芽糖20克、半个柠檬汁。蓝莓清洗干净控干水分,小锅中加入80克白糖;将白糖与蓝莓拌匀放一旁静置;直到白糖融化蓝莓出现很多汁水;小锅放到炉子上大火煮开转小火慢慢熬煮;熬煮的中间要不停地搅拌防止糊锅,等汤汁收到浓稠后倒入柠檬汁和麦芽糖,再继续熬煮一会就可以关火了;果酱放凉后装入消毒过的玻璃瓶冷藏,尽快食用。

3、蓝莓不能与哪些食物同食

蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果,牛奶含有丰富的蛋白质。两者不能一起食用,因为维生素c会和蛋白质凝固,非常影响人体消化,容易导致腹泻、腹痛等症状。建议两者分开一小时食用。蓝莓中含有一种草酸盐的物质,它与钙质相冲突,会影响钙的吸收,所以蓝莓不能和高钙食物一起吃。蓝莓本性寒,属于一种寒性食材。它不宜与寒性的食材一起食用。蓝莓具通便利尿、轻泻的功效,所以肠胃不好、腹泻的朋友慎食。肾脏或或胆囊未治愈的朋友避免多食,因为蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

如何自制蓝莓干

蓝莓干的功效作用

1、蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外,还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。

2、野生蓝莓尊称为视力果。蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病,蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生。

3、多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂,在蓝莓和黑莓中都存在。延缓脑神经衰老;对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用;增强心脏功能;预防老年痴呆。

4、蓝莓干中富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

5、蓝莓干还具有保护毛细血管及抗氧化的作用,延缓脑神经衰老,增强记忆力的作用;具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着;具有抗癌作用。

如何自制蓝莓干

蓝莓干的做法

1、蓝莓布丁:蓝莓果酱加水,倒入小锅中煮沸并搅拌均匀使果酱和水完全融合后,离火晾凉。取一个大碗,将吐司片铺在碗里:底部、周围都铺上并将蓝莓果酱水倒在吐司片上,尽量使所有吐司片都沾上果酱水。再铺上一层吐司片,继续将蓝莓水倒入然后在最上面铺上一层吐司片,压紧。用保鲜膜盖好,在上面用重物压住,放入冰箱中冷藏一夜。将剩下的蓝莓水浇在吐司上,使整个吐司布丁颜色均匀。食用时切块即可。

2、蓝莓玛芬:黄油软化,加糖打发,加牛奶筛粉类,加蓝莓,入模,中下层,180度20分钟。

3、蓝莓奶昔:将橙汁、酸奶(香草味)、新鲜蓝莓、大匙蜂蜜(可选)放到果汁机里搅拌即可。

4、蓝莓三角酥:蓝莓压出果汁搅拌至粘稠的果酱。取酥皮一块加上一大勺蓝莓酱,在四周抹上鸡蛋液;预热烤箱400F,烤20分钟或表面金黄。

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