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怎样炖鸡汤好喝

健康养生网导读:怎样炖鸡汤好喝?鸡汤的营养价值相信大家都知道,由于醇香浓厚的口感以及十足的营养,备受人们喜爱。炖鸡汤的其实很简单的,那怎样炖鸡汤好喝?我来说下!

文章目录

一、怎样炖鸡汤好喝
二、不适合喝鸡汤的人
三、炖好鸡汤的关键点

怎样炖鸡汤好喝

1、怎样炖鸡汤好喝之清炖鸡汤

材料;母鸡半只,姜片料酒醋少许,盐,红枣一颗。

做法;将买好的鸡放入烧开的水中飞一下水。将鸡放入锅内,加满水,姜片,少许料酒,醋,红枣一颗,盖上锅盖,大火烧开,气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右。气下去后用盐调味即可。

怎样炖鸡汤好喝

因为是草鸡,就没放其他东西,味道真是不错,清淡却很是香,但和家乡自家养出来的鸡的味道还是差异不小啊。

2、怎样炖鸡汤好喝之香菇炖鸡汤

材料;土鸡1只,干香菇10朵,葱少许。

做法;土鸡洗净切块,先煮掉血水。接着将锅中重新加入适量的水,将鸡肉放入大火中煮开,然后再转小火接着炖。另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇。将爆好的香菇放入鸡肉中,炖1个小时,盛出前放入葱。

3、怎样炖鸡汤好喝之板栗参鸡汤

配料:鸡(半只)、板栗(十个)、胡萝卜(一根)、葱(两段)、姜(两块)、西洋参(8克)、枸杞(20粒)、盐、胡椒粉。

做法;锅里放水,煮拍散的那块姜,水开后把鸡焯水。焯水后的鸡洗净加葱姜煲一小时。捞出葱姜、调入盐、胡椒粉放西洋参板栗继续煲一小时。放入胡萝卜、枸杞半小时即可。可以根据自己喜好放香菜、香油等。

4、怎样炖鸡汤好喝之当归竹荪土鸡汤

配料料:土鸡(母鸡1只)。当归(1片)、竹荪(适量)、花生(适量)、红枣(5个)、姜片(三片)、花椒(几颗)。

做法;买来的鸡切块洗净,鸡肉焯一遍水。为了使汤足够清亮焯过水的鸡可以再清洗一下,把所有配料和鸡肉放进炖锅里。加水没过鸡肉,竹荪用清水泡开中途可换几次水。炖鸡的水大火烧开,小火炖两小时后再放入竹荪炖半小时就差不多了。

不适合喝鸡汤的人

1、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤,因为鸡汤富含嘌呤和脂肪,会诱使痛风发作。

2、慢性浅表性胃炎患者,本身胃酸多、消化功能就不好,多喝鸡汤会促进胃酸分泌,不仅不利于消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良

怎样炖鸡汤好喝

3、胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引发胆囊炎发作。

4、高血脂症和脂肪肝患者,鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使血脂、血胆固醇进一步升高,造成脂肪在肝内积聚,会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

5、肾脏功能不全患者,鸡汤内含有某些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者,因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置,喝多了鸡汤就会引发高氮质血症,加重病的进程。

炖好鸡汤的关键点

1、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧,就感觉不到油了,这次我加的酸笋,酸笋的酸味是自然形成的,清淡开胃爽脆,能够很好的中和汤内的油味,增加汤的鲜亮适口和鲜美度。

2、不能用炒菜的锅烧,炖鸡汤必须是砂锅。

怎样炖鸡汤好喝

3、炖汤时要大火烧开后改成小火炖,水一次加足,中间绝不开锅加水,尤其是沸腾前的那十几分钟,如果开盖就跑气咯。

4、可加参须、枸杞子、红枣等增色补益,我家正好有芡实与红枣、买了两根党参加进去了,味道更好。

5、飞水时开水焯肉,炖汤时宜冷水炖制,随着水温的慢慢升高,原料会充分释放营养与香味,与水同温下锅的原料更能熬出好味道。

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