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春天如何给小儿去湿气

健康养生网导读:春天如何给小儿去湿气呢?湿气几乎是每个人都容易患上的,特别是春季,湿气重了很容易导致疾病的发生,比如发烧,感冒等。现在就让我们一起来看看春天如何给小儿去湿气呢?

文章目录

一、春天如何给小儿去湿气
二、 春天小孩儿湿气重的表现有哪些
三、春天去湿气的食物有哪些

春天如何给小儿去湿气

1、春天如何给小儿去湿气之多运动

通过运动推动体内湿气运行,达到化湿的效果。因为小孩喜欢跳来跳去,出汗机会多,对排湿作用大。春天如何给小儿去湿气

2、春天如何给小儿去湿气之要少吃冷甜食

预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,儿童要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源;大人在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助。

3、春天如何给小儿去湿气之少吃虾、蟹等湿滞的海鲜

脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担。

4、春天如何给小儿去湿气之要注意饮食卫生

潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意儿童平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食,也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排。

5、春天如何给小儿去湿气之家中要多抽湿

祛外湿,不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。更重要的是,保持玩具的清洁,不给病菌入侵的机会。

6、春天如何给小儿去湿气之注意保暖

注意保暖,不要受凉。初春湿气爱侵犯小儿,若小儿阳气盛则易抵制寒湿,所以要注意小儿保暖,勿让阳气过分丢失。

春天小孩儿湿气重的表现有哪些

1、大便黏腻

在孩子排便后,家长可以观察大便的颜色、形状。若是颜色呈青色,褐色,不成形状。冲马桶时,便便会黏在马桶上,冲不干净。排便后,擦屁屁的手纸上附带着便便,需要数张手纸才能擦干净。孩子总有种大便排不干净的感觉。

2、舌苔

孩子早上起床后,观察他的舌头,正常的舌头舌体柔软,呈淡红色,舌苔轻薄干湿适中。若是发现舌头胖大,有一层厚厚的白色舌苔,轻刮也不脱落,舌头两侧有齿痕,就表示孩子体内湿气过重。春天如何给小儿去湿气

3、睡觉流口水

家长若是发现孩子睡觉时经常流口水,醒来后孩子觉得嘴里发酸有时发苦。这就是脾胃虚弱,身体有湿气。俗话说“千寒易除,一湿难去”,体内湿气重,不仅会影响孩子的精神状态,还会影响孩子的消化功能,阻碍孩子正常发育生长。

春天去湿气的食物有哪些

1、绿豆

是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。春天如何给小儿去湿气

2、红豆

是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

3、扁豆

具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

4、薏仁

是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

5、黄瓜

清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。

6、苦瓜

具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

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