健康养生网

重度神经衰弱怎么治

健康养生网导读:重度神经衰弱怎么治?神经衰弱是属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏。常有情绪烦恼和心理生理症状的神经性障碍。那重度神经衰弱怎么治?

文章目录

一、重度神经衰弱怎么治
二、重度神经衰弱的不良后果
三、重度神经衰弱吃什么好

重度神经衰弱怎么治

1、重度神经衰弱怎么治

自我按摩法如何治神经衰弱

头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。

心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。重度神经衰弱怎么治

散步和旅行如何治神经衰弱

神经衰弱患者在进行较长距离(如2~3公里)的散步之后,大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼,减轻头痛、头晕症状,从而精神振奋、心情舒畅。

另外,如果体力较好,神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行,不仅可以强身健体,增强抵抗力,还可以转移注意力,改善情绪,缓解病情。

2、神经衰弱的病因

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,不过,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。重度神经衰弱怎么治

3、神经衰弱临床表现

常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

重度神经衰弱的不良后果

1、睡眠问题:因为人们的心理冲突不能解决,所以在伤脑筋的时候就会出现睡眠不安,心情烦恼,记忆力障碍等现象而随着心理冲突的缓和,这些症状都会得到缓解。

2、头痛不适:头部不适也是神经衰弱患者朋友比较常见的症状了,具体表现为脑袋两侧特别疼,头部有重压感,或者总是迷迷糊糊的,这种感觉往往会随着心理冲突和烦恼加重而加剧,随着心理冲突的缓解会减轻。

3、多梦易醒:如果大家心情比较烦躁的话,那么常常会出现情绪低落,紧张和烦恼的心态,这个时候如果大家休息,常常会有多么阴险的形象,而等这些不良情绪得到解除的话,患者朋友的这些症状又会得到缓解,记忆力减退,也是患者朋友最常有的表现,患者朋友对于焦虑的事情记得特别清楚,而且不容易摆脱,虽然自己不提起,但是时不时的会浮现在脑子里面,而在工作和学习方面需要经历的事情却常常记不起来。重度神经衰弱怎么治

重度神经衰弱吃什么好

玉米

脂类是构成脑组织的重要物质,脑组织中脂类的含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。玉米中含有大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于脑细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。

鸡蛋羹

脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,做成羹食用,更有利于消化吸收,有益于补充脑细胞。

甘蔗

糖类在体内分解为葡萄糖才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞的能量来源。甘蔗含有丰富的蔗糖,可以为脑细胞提供能量,从而缓解神经衰弱。

相关文章

精神衰弱吃什么好

精神衰弱吃什么好

精神衰弱吃什么好?现在快节奏的生活让人常常感觉焦虑,很容易引发精神衰弱,那么精神衰弱吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

扁桃体发炎吃什么最好

扁桃体发炎吃什么最好

扁桃体发炎吃什么最好?扁桃体发炎是一种我们生活中常见的疾病,那么扁桃体发炎吃什么最好?下面就让我们一起过来看一看吧。

嗓子发炎吃什么好

嗓子发炎吃什么好

嗓子发炎吃什么好?现在正值冬季,干燥的气候很容易导致人上火,嗓子发炎更是经常发生的,那么嗓子发炎吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

哮喘不能吃什么

哮喘不能吃什么

哮喘不能吃什么?哮喘患者的饮食也是非常重要的,这类病人饮食的禁忌也有很多,那么哮喘不能吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

女性更年期吃什么好

女性更年期吃什么好

女性更年期吃什么好?更年期是很多中年女性都会有的,在更年期的时候适当的调整饮食,对于缓解更年期症状是非常好的,那么女性更年期吃什么好?下面就让我们一起来看一看。

脂肪肝吃什么好

脂肪肝吃什么好

脂肪肝吃什么好?现在很多人因为不良的生活习惯会导致患上脂肪肝,脂肪肝对人体的危害很大,那么脂肪肝吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

补肾最好吃什么

补肾最好吃什么

补肾最好吃什么?现在不管是男性还是女性,肾气不足的症状越来越多见,我们可以通过调整饮食来补充肾气,那么补肾最好吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。

胃痛吃什么好

胃痛吃什么好

胃痛吃什么好?现在很多人因为工作繁忙,三餐不定时,所以经常会出现胃痛、胃胀等肠胃的不适,那么胃痛吃什么好?下面就让我们一起过来看一看吧。

养生专题

大寒节气养生-你所不知的驱寒饮食
大寒节气养生-你所不知的驱寒饮食
健康养生网大寒养生专题,为您详细介绍大寒节气养生、大寒节气吃什么、大寒节气食疗养生、大寒节气饮食禁忌等与大寒节气有关的养生知识,想要了解更多的与大寒节气有关的养生知识,请关注健康养生网大寒养生专题。...