健康养生网

产后阴道怎么收紧

健康养生网导读:产后阴道怎么收紧?松弛的阴道对于夫妻生活会产生很严重的损害,因此女人为了重拾自信,为了更好的夫妻生活,都希望可以知道产后如何收紧阴道。那么产后阴道怎么收紧?

文章目录

一、产后阴道怎么收紧
二、产后阴道松弛的原因
三、产后阴道松弛的危害

产后阴道怎么收紧

1、产后阴道收紧之运动法

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

1.1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

1.2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。

1.3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

1.4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项。

产后阴道怎么收紧

2、产后阴道收紧阴道紧缩术

阴道修复手术也称为阴道紧缩术,在国外是很普遍的妇科整形手术,我们中国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术,对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术,以保证手术效果。阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术,操作简单,局麻下即能完成,也不需要住院,术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7-10天内做手术,二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

3、产后阴道收紧深呼吸法

每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,紧缩肛门10秒-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

产后阴道松弛的原因

1、弹性纤维破损:国内外医学院专家研讨指出:阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是招致阴道松弛的最主要缘由。产后阴道怎么收紧

2、妊娠和分娩:由于胎儿是经过阴道娩出,普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米,即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米),经过出生孩子的挤压,阴道扩张明显,肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏,弹性明显降落。

3、年龄的增长:女性随年龄的增长雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韧带及相关的支持构造发作退形形变,肌肉的张力降落,筋膜变薄,同时阴道粘膜呈现萎缩,就愈加重了阴道的松弛。

产后阴道松弛的危害

1、妇科病反复来袭

阴道松弛后隐藏很多皱褶,皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血,下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作,宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈,病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。

2、提前进入衰老期

据有关统计显示,80%的产后女性和90%的30岁以上女性,都会有不同程度的阴道松弛。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛,说不出口的尴尬,心理上长期压抑,导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒,出现过早衰老症状。产后阴道怎么收紧

3、夫妻性生活不和谐

阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,出现摩擦力减弱,使男女双方快感减弱甚至消失,使伴侣得不到不满足,降低情侣或是夫妻双方的性生活质量,严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感,导致夫妻性生活不和谐。

4、女性应力性尿失禁

阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁,一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。

相关文章

孕妇可以吃阿斯匹林吗

孕妇可以吃阿斯匹林吗

孕妇可以吃阿司匹林吗?孕妇怀孕期间难免会生病的,生病的时候我们都是吃药解决的,但是对于孕妇来说就要注意了。那么孕妇可以吃阿司匹林吗?

老年人都会得老年痴呆吗

老年人都会得老年痴呆吗

老年人都会得老年痴呆吗?老年痴呆已经成为伤害老年人身体比较严重的一种疾病,所有会有很多老人担心自己会得这个病。那么老年人都会得老年痴呆吗?

冠心病的药物治疗方法

冠心病的药物治疗方法

冠心病的药物治疗方法有哪些?冠心病是一种常见的心脏病,对患者的健康和生命都构成了严重的威胁,患者需要积极的治疗。那么冠心病的药物治疗方法有哪些?

上班族有颈椎病怎么办

上班族有颈椎病怎么办

上班族有颈椎病怎么办?上班族由于长期的埋头工作,或是坐在电脑旁工作时间过长会患上颈椎病。那么上班族有颈椎病怎么办?一起来看看。

孕妇冬季怎样预防感冒

孕妇冬季怎样预防感冒

孕妇冬季怎样预防感冒?一到寒冷的冬季就有很多人容易感冒,整个人都会很不舒服,尤其是对于孕妇来说。那么孕妇冬季怎样预防感冒?

男人脱发怎么办

男人脱发怎么办

男人脱发怎么办?随着生活和工作压力的加大,越来越多的人都开始脱发了,尤其是男性的脱发的现象更为明显,那么男人脱发怎么办?

孕妇能吃螃蟹吗

孕妇能吃螃蟹吗

孕妇能吃螃蟹吗?螃蟹是一种营养价值很高的食物,但是不是所有人都适合吃的,尤其是一部分特殊人群。那么孕妇能吃螃蟹吗?一起来看看。

女性更年期有哪些症状

女性更年期有哪些症状

女性更年期有哪些症状?进入更年期的女人会变得和以前有些不一样,而且每个人的更年期症状都不一样。那么女性更年期有哪些症状?

养生专题

除夕夜的习俗-烟花美食齐飞响
除夕夜的习俗-烟花美食齐飞响
健康养生网除夕养生专题,为您详细介绍除夕的习俗、除夕饮食文化、除夕吃什么、除夕菜谱等与除夕过年有关的饮食养生文化知识,了解更多的与除夕过年有关的饮食养生文化知识,请关注健康养生网除夕养生专题。...