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怎样预防视力下降

健康养生网导读:怎样预防视力下降呢?现在很多人因为不良的习惯很容易使得视力下降,大家都知道视力下降后带来很大不便。那么,怎样预防视力下降呢?下面小编为你做介绍吧。

文章目录

一、怎样预防视力下降
二、吃哪些食物可以保护视力
三、哪些不当行为损害孩子视力

怎样预防视力下降

1、怎样预防视力下降:热敷

患了角膜炎,通常都会觉得眼睛干涩、疲劳、疼痛等症状。这时我们可以用一些传统方法,将干净的毛巾通过温水浸泡敷在眼睛上,可以缓解这些症状,减轻眼疲劳。这种方法简单直接,有闲暇时间都可以用。

2、怎样预防视力下降:做眼保健操

患有角膜炎的患者,一定要注意,不能用眼过度,给眼睛充足的休息时间,可以通过做眼保健操,保护眼睛,缓解疲劳症状,早中晚各一次,每天坚持做操。同时,还可以选择使用合适的眼药水解决眼睛干涩等情况。

3、怎样预防视力下降:光线要好

长期在光线不足的地方工作或是学习,眼部会更加的疲劳,这样会增加我们患上近视眼的几率,让近视度数加深,所以这些都需要我们注意好才可以。

怎样预防视力下降

4、怎样预防视力下降:放松双眼

跟着电脑的广泛应用,咱们的日子现已离不开电脑,不论是日子、学习仍是作业,都会用到电脑。因为长期盯着电脑屏幕,咱们的双眼很简单呈现疲惫,近视眼往往是高发的,为了视力的正常,那么平时要注意多眨眼多休息,这样视力才可以长久维持好。

5、怎样预防视力下降:身体锻炼

其实身体的锻炼可以促进全身的健康,对于眼部来说也可以得到一定的休息,帮助眼部血液的循环,往往对于预防近视也有帮助。

6、怎样预防视力下降:戴太阳镜

不管别人怎么议论你,你都需要佩戴一幅太阳眼镜,因为你的太阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激,这样我们的眼睛在夏天也不会被阳光刺到,更好地保护我们的眼睛,一定要保护自己的眼睛,才能更加光明的看到一生中经过的美景,也不会有眼镜的劳累和繁杂。

怎样预防视力下降

吃哪些食物可以保护视力

1、海带:海带除含碘外还含有1/3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

2、枸杞:枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥:枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个,葱一棵。将枸杞子磨成粉,与3杯水一起倒入煎锅,煎到水量减半为止。

3、香菜:虽是多种蔬菜的“配角”,但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。

怎样预防视力下降

哪些不当行为损害视力

1、经常让宝贝看电视

不良影响:会对视力发育有影响宝贝的视力正处于发育过程中,如果过早或过长时间地看电视,容易使宝贝的眼睛发生屈光不正或弱视等不良后果。

2、不注意让宝贝避开灰尘

不良影响:继发感染造成严重后果对于小婴儿来说,由于眼部功能还不成熟,所以外界环境中的异物很容易进入眼内,应注意预防。婴儿大部分时间都在睡觉,眼内有异物时难于发现。一旦继发感染,有可能造成严重后果。

3、宝贝弱视不及早矫治

不良影响:造成终身视力损失弱视常称为“懒眼”,一般没有症状,常在入学体检中发现。弱视在6~10岁之前治疗较理想,否则视力损失是终身的。因此,父母一定要注意细心观察,以免疏忽。一旦发现积极采取治疗,而且要鼓励宝贝多用弱视眼,坚持锻炼是治疗弱视的关键。

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